La parálisis del sueño, una experiencia aterradora.
Por: Vanessa
. El 18 de Enero de 2009 @ 11:22 am. 21 comentarios, Participa 
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Hace algunos años padecí frecuentemente de este trastorno del sueño. Por su puesto, en ese entonces era una adolescente fácilmente sugestionable y estaba convencida de que lo en realidad me sucedía era que “se me subía el muerto”.
Mi problema desapareció de la misma forma en la que apareció, repentinamente.
Sin embargo, la madrugada del sábado tuve nuevamente esta experiencia. Recuerdo que estaba teniendo un sueño muy intenso y vívido. Recuerdo también que estaba luchando por despertarme.
Mi lucha no sirvió de mucho, sin embargo al sentir un beso en la mejilla logré abrir los ojos. Mi corazón latía rápidamente, y mi respiración estaba entrecortada. Estaba confundida y sumamente asustada.
Pero todo empeoro cuando sentí claramente como alguien se recostaba a mi lado, justo a mis espaldas.
Por supuesto, si ya en ese momento estaba asustada, al percibir esa “presencia” me asuste más. Trate de girarme para verificar si era mi perro, que frecuentemente en noches frías se sube a mi cama buscando calor, sin embargo mi cuerpo no respondía. Con el terror invadiéndome cada vez más trate de al menos mover una mano para palpar aquello recostado a lado mío, nuevamente mi esfuerzo fue inútil.
Como último y desesperado recurso trate gritar, pero mi voz no salía.
Cerre mis ojos nuevamente y finalmente después de unos minutos pude despertar completamente. Sobra decir que esa noche tarde mucho en recuperar el sueño.
Al día siguiente estuve desconcertada por la experiencia. Ademas amanecí muy cansada. Platique lo sucedido a algunos conocidos y una amiga (Pilika) había vivido cosas parecidas.
Ambas sabíamos que el fenómeno tenía una explicación científica/psicológica, pero finalmente wikipedia nos dio la respuesta que buscábamos.
La parálisis del sueño (PS) es una condición muscular producida por la atonía que tiene lugar mientras la persona duerme. Se observa mayoritariamente en los momentos en que el individuo está despertándose, quedándose dormido, o comenzando una fase REM del sueño.
Mucha gente la experimenta. Ocurre en este mundo crepuscular a medio camino entre estar totalmente despierto y totalmente dormido. Durante unos minutos, quizá más, el individuo queda inmóvil y con una ansiedad aguda, siente un peso sobre el pecho como si tuviera a alguien sentado o tendido encima, las palpitaciones del corazón son rápidas, la respiración trabajosa. Se pueden experimentar alucinaciones auditivas o visuales, de personas, demonios, fantasmas, animales o pájaros. En la situación adecuada, la experiencia puede tener “toda la fuerza y el impacto de la realidad”, en palabras de Robert Baker, un psicólogo de la Universidad de Kentucky. A veces, la alucinación tiene un marcado componente sexual.
Según la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, la parálisis del sueño consiste en un período de inhabilidad para realizar movimientos voluntarios al inicio del sueño (hipnagógica o forma predormital) o al despertarse, ya sea durante la noche o la mañana (hipnopómpica o forma postdormital).[1]
La parálisis es totalmente normal y se produce cada vez que el individuo duerme. Es el mecanismo natural de defensa del organismo para evitar el “escenificar físicamente los ensueños”, lo cual podría resultar dañino y peligroso para el individuo dormido (sueño REM sin atonía, no sonambulismo que se produce en las fases de sueño profundo).
Normalmente no se está consciente en ese estado, pero algunos individuos son susceptibles de sufrir episodios de parálisis estando conscientes. Esto puede ocasionar que el individuo mezcle sensaciones reales del entorno que le rodea con cualquier tipo de alucinación producida por un sueño, como puede ser sentir una sensación de ahogo o dificultad para respirar, con opresión del pecho, palpitaciones y otras sensaciones de origen fisiológico. Esta parálisis, acompañada por temor en la persona que la padece, se conoce como pesadilla, en el sentido clásico de la palabra.
En este estado, el sujeto se siente incapaz de realizar cualquier movimiento o de hablar, pero está plenamente consciente de su situación y de lo que ocurre en su medio ambiente circundante, ya que puede oír, oler o percibir sensaciones táctiles, incluso ver si tiene los ojos abiertos, o creer completamente que está viendo la habitación en la que se durmió, aun teniendo los ojos cerrados.
Este artículo de Wikipedia es muy interesante. Para leerlo completo den click aquí
¿alguno de ustedes ha pasado por una experiencia similar? Sería genial que la compartieran con nosotros.
Imagen: Danbooru
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![Otakus en Accion [OeA]](http://img110.imageshack.us/img110/4336/oea11yv5.gif)
Yo no he vivido algo así.
Qué susto!
El Dr. Baker debe referirse a lo que se conoce por íncubo (o súcubo)
Aunque ya que estamos en plan onírico…
Cuando era pequeña siempre soñaba el mismo sueño (valga la redun-dundancia) la noche antes de declararseme unas anginas… Y la verdad, que no era muy tranquilizador, el sueño… Como las tube a menudo, supongo que inconscientemente ya sabía que estaba a punto de caer enferma.
En mi adolescencia ya no lo tuve más, tampoco anginas. Pero si que tenía la suerte de si estaba soñando algo agradable y me despertaba, pensaba que quería continuar el sueño y así era! Desde el mismo punto, como si de un libro se tratara!
da un poco d miedo si… pero no se no lo e vivido y la verdad aunq no parece una sensacion muy buena me gustaria vivirla solo un avez x curiosidad (soy muy curiosa =D)
Mmmmm…
A mi m pasaba lo mismo, recuerdo que la primera vez que me pasó tenia 16 años y fue allá en los lejanos dias del 2000. Fue una experiencia muy abrumadora y espeluznante. Recuerdo que durante casi 6 meses me pasaba noche tras noche, pero afortunadamente despues fue disminuyendo y en la actualidad rara vez sucede.
Una de las cosas que aprendí fue a poder despertarme cuando me sucedía. No sé a ciencia cierta como lo logro, pero sé que ya no me afecta y si me llega a suceder, puedo despertar sin problemas.
Espero que ya te no te sientas tan mal despues de que sucede, aunque es dificil no sentir temor y en cierto modo ansiedad.
Te mando saludos y sigue con el blog !!
que paso siempre cada dos dias y si puedo a diario…
=)
yo si la he vivido y sigo viviendo solo que no tengo algunos de los sintomas siento el pecho apretado y tambien las alucinaciones estando conciente pero no siento miedo
si me a pasado muy rara vez la vdd pero cuando me pasa siento una inmensa impotencia de no poderme mover subiendo cada vez mas y mas la impotencia y desesperacion hasta que llego al limite y digo ok ok no se puede y una de 2 me vuelvo a dormir o espero a que pase el efecto y despierto para solo ver que todo este bien y despues volver a dormir xD
A mi me ha pasado, y no se porque siempre puedo mover mis piernas, las empiezo a mover fuertemente dando patadas y solo asi me salgo de la parálisis, pero si es horrible se siente como si estuviera poseido; me alegra haber leido esto puesto que no sabia que es lo que me ocurria, aunque ya sabia que varias personas les sucedia lo mismo xD.
Cuando lei el titulo me llamo mucho la atencion y al seguir leyendo me sorprendi mucho, yo he sufrido de esto desde mi adolescencia pero fue disminuyendo poco a poco, ahora me da de vez en cuando, no sabia que esto tenia un nombre y mucho menos que fuera un trastorno de sueño, a mi no me da en las noches, sino cuando a veces me tomo una siesta en la tarde, es horrible no poder moverse y no poder despertar, yo siento que estoy consiente de todo y no puedo despertar, intento gritar para que alguien me despierte pero no puedo, es horrible, el cuerpo se siente pesado como si pesara una tonelada… mi mama me habia dicho que un truco es intentar mover un dedo y poco a poco podras despertar, yo lo intento ya que a veces me da miedo volver a caer en el sueño y no despertar es una mania pero me asusta… de verdad no sabia que esto ya era estudiado y todo… gracias por el articulo lo leere con calmita y me siento tranquila al saber con son muchas las personas que pasan por esta situacion y que no es nada anormal ni nada por el estilo
A mi nunca me ha pasado x3
Pero quisiera D:, quiero saber como se siente ^^
Hablando de lo q la primera persona dijo, que si fue un incubo, lo vi en un reportaje y ahurita lo leo en la wikipedia y dice que es solo una creencia pero de todas maneras:
Incubo son unos “demonios” o almas masculinas que tienen “relaciones” con la mujer que este durmiendo, generalmente esta no se puede mover.
Aqui en la wikipedia xD
http://es.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dncubo
A mi si me pasó una vez, hace años vi a un hombre encima mio, tampoco me podía mover, fue horrible, aunque después de segundos pude gritar, sentía que estaba despierta, me da escalofríos con sólo recordarlo, si me preguntan aún puedo recordar su rostro, también investigué un poco y me quedo con la versión del trastorno del sueño, con una alucinación visual que es más creíble, aunque nunca más me volvió a suceder.
A mi me paso un par de veces. La que mas recuerdo era que no me podia mover y estaba todo oscuro y como que algo se acercaba, trate de gritar y no pude hasta que de alguna manera reaccione y me desperte totalmente T-T fue feo…
A mi tambien me pasan esas cosas y no sabia la razon hasta que encontre despues de lo de anoche que fue atros…
una respuesta a ese fenomeno agobiador
y lo mejor es que no soy la unica que pasa por eso…
a mi tambien me paso
cuando tenia como 11 años
era muy miedosa (bueno todavia hay algo de eso Un_n) y aveces me despertaba en la noche
y nada mas estaba toda tapada jaja
hasta volverme a dormir pero duraba un rato despierta, esa vez estaba dormida boca abajo
y sentí como que algo pequeño
caminaba sobre mi espalda, no podia moverme
y queria gritar y tampoco podia, duro nada
mas unos segundos y pude gritar pero no grite muy fuerte por que ya me habia despertado y no habia nada, me dije todo el tiempo
a mi misma qe era mi imaginacion, tambien tal ves era que tiempo atras me habian contado que en la noche mi tia habia visto una sobra pequeña brincando arriba de mi primo que es mas chico que yo, no digo que no crea en los fantasmas pero creo que este no es el caso,
el miedo influye mucho, afortunadamente eso solo me paso una vez fiuu
gracias por el dato!
weno iop e padcido
eso var!as vecs
peo no e cntido
lo del pecho n! la ResP!rac!om, peo
no m PueDo MoveR wuaaaa
EsO eS fEo
1 veZ DuRm!enDo m d!0 eSo
y M puSe boCabaJO c0n 1 cAbecErA
abaJO y n0 p0diA rEspiRar
y sTabA c0nciEnt y n0 pod!a MovErm
sTubE tRatAnd0 dE lEvanTrm sTa
q l0 loGrE sol0 1 paRt dE m! cueRpo 100pRe Resp0nDE Y la mueVo sTa q rEspoNde m! ceReBro
y mE pueDo moVer , ioP m
e Dad0 cuENta Q mAyoRmeNt M dA cuaNDo
m deSvElo 0 duERm0 en la TarDE
xl0 miSMo St0y DeSvElaDA
pEo s! toI cONcienT De eSo Q me PaSA
y n0poDER moVErme
AlguIeN Le paSA lo miSm0 X deSveLOS??????
Este es oficialmente el comentario mas dificil de leer que he visto en mucho tiempo…. que horror que nuestro hermoso idioma se haya convertido en esto
mira a mi me esta empezando a pasar esto muy seguido lo q te recomiendo es q te calmes con los ojos cerrados repsra prondoo siop’uedes y trata demover solo una parte de tu cuerpo piensa en cosas agradables y pues lo q lei en un foro puede ser aterrador pero nadie se muere de eso yo eh tratado de confrotarlo y mirar q es lo q tego a mi alrededor pero no puedo sierro mis ojos me relajo y ya me pueodo mover :s lo feo de esto es q cuando vasa dormir te damiendo por qno sabes con q te vas a encotrar cuando te de la paralisis
yo eh tenido unas pesadillas de muy pequeña y ps las primeras veces yo llegue a ver algo asi como una silueta negra como de una persona….apart de eso siempre me pasaba q no podia moverme ni gritar porq la verdad me daba mucho miedo tener q ver eso …..pero eso fue solo el principio
ahora me pasa lo mismo de q no puedo gritar ni moverm pero ya no veo esa cosa….
ahora hay veces que es como si sintiera que no estoy sola sabiendo q si lo estoy eh llegado a sentirto…..hasta dos veces se me aparacio en mi cuarto un amigo justo en sima de mi y hasta le di un abrazo yo estaba segura de q el en verdad habia estado ahi porq a pesar de q estaba dormida o lo q sea yo estoy segura de q de alguna forma el en verdad estaba ahi ..y obviament eso me aterro demasiado….
tambien una vez me vi ami misma mientras dormida yo estaba algo asi como flotando
y me estaba viendo dormir…cuando despert estaba en la misma posicion q como estaba en el sueño…. es bueno darme cuenta de q no soy la unica q pasa por situaciones asi!!………
toda mi vida he querido respuesta para todo esto q me esta pasando si tienen alguna respuesta o algo asi q me pueda ayudar porfavor ayudenme a buscarle una salida a esto por q es horrible tener q sertir todo esto….
Yo lo he vivido varias veces,sencillamente me tranquilizaba cerraba los ojos fuertemente y los abria,normalmente me despertaba,pero,esto no me funciono una vez,tenia un ojo abierto y otro cerrado y algo o alguien me estaba empujando contra la almuada,intente levantarme pero no lo logre,hasta que logre levantarme usando toda mi fuerza y me desperte,tendria 7 o 8 años.
Yo soñe esto fue una sensacion de terror estaba teniendo un sueño en el que mi novia me regalaba un rosario, me regalo tambien un san judas tadeo y me regalo un collar de una virgen de guadalupe que de la parte de atras no tenia cabeza y en ves de estrellas en su manto tenia conchas de mar, dentro del sueño mi novia me puso el rosario y al ver mi rostro justamente en mi boca empezo a gritar que si que tenia que se me estaba poniendo la boca negra posteriormente era tanto mi miedo que desperte, pero sentia en todo mi cuerpo que me estaba quemando sentia escalofrios y no podia moverme, hasta que por fin recobre el movimiento pero estaba muy asustado, gire hacia mi derecha y mire la hora eran justo las 2:50 am alguien sabe que significado puede tener esto? o alguien que me ayude? se que es un poco loco esto, soy catolico y acostumbro ir a misa en los domingos, no se el porque tuve este sueño
Interesante los comentarios! Hay muchas más experiencias sobre pàralisis del sueño en: http://www.paralisisdelsueño.net
Recién ahora le encuentro explicación a la que, yo creía que había sido, la pesadilla más real y más traumática que había tenido. Sólo me pasó una vez, pero sé que estaba despierta porque el terror que sentí jamás lo he tenido en sueños, recuerdo que desperté tumbada en la cama, todo normal, pero al ir a moverme sólo podía mover del cuello para arriba, ni las manos, ni el tronco ni los brazos me respondían.
Cuánto más luchaba por moverme más histérica me ponía, pensaba que algo había ocurrido y que me iba a quedar así de por vida, jamás me he asustado tanto. Cuando vi que no podía moverme en absoluto y supongo que más miedo ya no podía sentir comencé a calmarme, “ya me encontrarán mis padres cuando se despierten y ya veremos lo que pasa, por ahora poco puedo hacer”, recuerdo que pensé.
Así que ahí me quedé, completamente inmovil sintiendome más muerta que viva, unos diez minutos después de tranquilizarme ya me respondió el cuerpo y volví a dormir de puro cansancio, a la mañana siguiente me convencí que todo debía haber sido un sueño de lo más real. Pero jamás he olvidado la sensación de despertarme y no poder moverme y la resignación que sentí al calmarme pensando que nada podía hacer y que de nada serviría chillar o seguir hiperventilando. Ahora sé que no fue un sueño horrible, sino una parálisis del sueño… me alegro de no haberlo vuelto a tener. Con una vez me sobra, no creo que lo olvide jamás y no se lo recomiendo a nadie.
Buenas tardes, a mi me lleva pasando esto desde hace varios años….y lo paso realmente mal.
me quedo totalmente paralizada pero puedo ver la habitación, e incluso la hora porque tengo el reloj justo enfrente, y cuando me recupero y puedo moverme, ver que es la hora que marcaba mientras estaba paralizada me aterroriza…
se que me tengo que relajar pero…es una agonia. mi padre tambien lo sufrió de joven, y con los años se fue, pero aun en dia,con 20 años, me sigue pasando.
he de reconocer que no siempre pasa, si no a temporadas; que cuando olvido lo que es, vuelve. y ademas te levantas asustada, con palpitaciones y cansada, como si no hubieses dormido. tengo pensado hablar con un psicologo para ver si hay algun metodo para hacer de esto menos traumatico.
un saludo.
ya os contare.